长期坚持游泳训练可以提高身体的耐力和持久力。
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常见的问题解答
Your`s FAQ
游泳后适当进行舒缓的伸展和放松运动，促进肌肉恢复。
游泳前应做热身活动，确保身体和肌肉处于最佳状态，同时要检查游泳装备是否完好。
选择合适的游泳衣需要考虑舒适性、材质、款式等因素。
是的，不同的游泳姿势对身体肌肉的锻炼和游泳速度都有不同的影响。
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